Hoy es el dia del amigo. Y no hay abrazos, ni juntadas. Ni asados numerosos en casa invitando a nuestros seres queridos. Y es un esfuerzo que todos estamos haciendo, nos guste o no, con un unico objetivo: lograr sobrevivir a este virus tan peligroso y mortal, el cual no conoce de estatus social, ni de edad, ni de condicion, ¡raza, barrio, sexo, ni nada.
Si bien el instinto de supervivencia nos obliga a cumplir el aislamiento social preventivo y obligatorio (afortunadamente muchos argentinos lo estan cumpliendo en su mayoria, mas alla de una minoria que no), esto no es del todo gratis, y pueden manifestarse algunos altibajos, en cuanto al estado emocional.
Hoy la tecnologia nos permite que podamos ver y escuchar en tiempo real a cualquier persona se encuentre donde se encuentre, ya que en la mayor parte del mundo se posee acceso a Internet, y es un recurso, hoy por hoy, alcanzable para la mayoria (salvo paises y/o regiones en donde existe todavia un regimen comunista, por ejemplo). Esto, si bien es un apoyo importante para estar en contacto y poder saludarnos, no lo es todo: no se puede atravesar la pantalla e ingresar al otro lado, obviamente.
Lo que si podemos hacer, es buscar motivaciones para evitar caer en malestares emocionales o depresion. Y es muy sencillo hacerlo. Algunas recomendaciones que no estan de mas:
- Evitar ver por tiempo prolongado los canales de noticias
- Solo consultar fuentes oficiales (ignorar cualquier cadena de WhatsApp o Facebook, por ejemplo)
- Hacer ejercicio diariamente, ya sea caminar al rededor de nuestra casa, si contamos con espacio, o bien, hacer flexiones. En YouTube podemos encontrar muchas rutinas para principiantes.
- Alimentarse bien, levantarse a un horario temprano, desayunar algo nutritivo en la medida de lo posible.
- Si tenemos mascotas, jugar con ellos. Ademas de ser muy fieles, nuestros amigos cuadrupedos nos transmitiran su buena energia.
Feliz dia del amigo, a todos los amigos del mundo que leen el portal de FM Trance!